البنش

البنش يساعد على تقوية عضلات البطن بشكل فعّال، حيث يعمل على تحسين القدرة على التحمل العضلي وتنمية القوة الأساسية للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن التمارين التي تتم على هذا الجهاز تسهم في تحسين التوازن والتنسيق العضلي العام، مما يساعد على تعزيز اللياقة البدنية الشاملة.

كيفية الاستخدام