جهاز ضغط الأرجل

يعمل جهاز ضغط الأرجل على تقوية عضلات الساقين والفخذين والوركين من خلال تمارين مقاومة تعتمد على دفع وزن الجسم. التمرين على هذا الجهاز يساعد على تحسين القدرة على التحمل العضلي وتقوية المفاصل، خاصة الركبتين والكاحلين. كما يُعد جهاز ضغط الأرجل فعالاً في تحسين التوازن العام وتوزيع الوزن، مما يعزز من اللياقة البدنية بشكل عام ويقلل من مخاطر الإصابات المتعلقة بضعف العضلات السفلية.

كيفية الاستخدام