التويستر

يعمل جهاز التويستر على تقوية عضلات الخصر والبطن من خلال حركات التواء متكررة، مما يساعد على تحسين مرونة الجسم وزيادة القدرة على التحمل العضلي. يعتبر التويستر مثاليًا لتنشيط العضلات الجانبية للبطن وتحسين دوران الجذع، مما يسهم في تحسين التنسيق الحركي والتوازن.

How to Use